jak nie

widocznie za malo jesz a takie syfy jak hamburgery,tortille itp. nie powinny goscic w twym jadlospisie!!po 2 za duzo cwiczysz 2godz 4xtydz to stanowoczo za duzo!!policz zapotrzebowanie kcal,rozloz na BTW i uluz diete to masa pojdzie a suple to tylko uzupelnienie wlasnie diety!! http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

[...] zapychala B mowil ze dobra opcja jest wciaganie w pompke i puszczanie w amp kilka razy o roztrzepywaniu byla tez mowa, podgrzewanie.. wszystko czasochlonne. i wkorviajace dlatego to ominąłem, ale powiem szczerze ze kusi mnie suspension, bo nie wiem jak by to na mnie zadzialalo o B sie pojawil Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-13 20:54:53

ciekawe jak bym laczyl z npp w jednej pompce B, nie zaluj slow, napisz cos wiecej dlaczego strasznie szkodliwy srodek? z czym laczyles

mam lat 15 jeśli to pomoże moge wrzucic fotki ? tylko nie wiem jak tu je wrzucic

Siła nie powinna maleć jak będziesz aktywny i będziesz jadł zdrowo. Spokojnie pzdr

Kreatyne nie, ale trening z obnciążeniem własnego ciała jak najbardziej. Zajrzyj: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

ps - nadmienię, że jak są takie osoby, to czy np zakup pod tym kątem nie okazał się potem niewypałem? Notuję wszystko na kartce, w sumie dalej tak można.....ale skoro jest postęp....

Planów treningowych sporo na forum gotowych tylko wybrać i trenować. Trening nie zahamuje wzrostu jeśli będzie rozsądny. Suplementy wprowadź jak ogarniesz sobie odpowiednio dietę bo bez tego ani rusz.

no to powiem ci, ze juz pare ciekawych rzeczy i smakow poznalem, ale to jest naprawde hard. sok pomaranczowy sie nie sprawdzi, bo to jest jak bardzo intensywna limonka + tluszcz (!)

próbuj pół na pół woda + sok pomarańczowy,będzie dobrze wiem z doświadczenia. jak się nie sprawdzi zmieniaj proporcje i testuj

ja btym ją kupił.. wygląga nieżle ale za transport też ty płacisz ... zastanów sie czy nie bardziej opłaca się zapisac na siłke bo jak ci sie po np 2 miechach znudzi to kasa pujdzie w błoto Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-01-10 23:14:24

moim zdanie mono dziala b.dobrze, ale nie czesciej jak 2x w roku..pozostale cykle proponuje robic na innych formach krety np cm3.. prawdopodobnie dieta kuleje, skoro miales takie spadki po cyklu.. polecam odwiedziny w dziale odzywianie. pozdro

Wincol W gainerze masz węgle jak w makaronach, ryżu, kaszy. A carbo ma full cukrów. Ale jezeli pieniedzy nie ma to wlasnie zrob tak kup zwykle wpc i dodaj do tego ok 100g platkow owsianych ja tak robilem gdy kasy na gainera nie mialem. Koszt platkow owsianych to sa grosze!

Jak ćwiczysz poprawnie technicznie to nie

No własnie wcześniej nie było leczenia i wyszło to teraz bo nie robiłam badań. Postanowiłam je zrobic dopiero jak bol stal sie bardziej uciążliwy.

Podziw i szacunek za zestaw z podskokami. Kółko też dobre (muszę spróbować jak mi pójdzie - jeszcze nie robiłem na ilość z kolan).

Ja tylko chciałam przypomnieć, że w ćwiczeniach na brzuch jak kółko czy wyprosty czas na wykonanie jest "tylko" 2 minuty, za to w podskokach macie aż 3 minuty zabawy ;-D Tak lekko podskakujesz w przysiadach, aż miło się patrzy %-) W sumie 100x :-D W kółku to ostatnie po czasie, w jednym nie udało się wrócić %-) więc wyszło 34x :-)

Witam, mam podobny problem i jednym z najlepszych rozwiazan jest skupienie sie na rozwoju innych partii ciała. Jak skoncentrujesz się tylko na łydkach to bd jeszcze gorzej. Trenując łydki zwiększa sie przecież ich obwód, buduja się ich miesnie wiec bd co najwyzej wieksze a nie mniejsze. Ewentualnie sproboj biegac + rower. Zdecydowanie jednak [...]

BULMASTIF ... "serwatka trec na około 100g dziennie" - zeby mu watroba nie siadla jak weźmie to na raz .... REDRUM it's my not recommended behavior

tak jak wyzej czyli winstrol z kupnem nie bedziesz mial problemow KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!